Есента пристигна. Отвън на прозореца киша и безкрайни опашки от коли, които, изглежда, никога няма да стигнат до местоназначението си. Ниското сиво небе тежи на раменете. Многослойните топли дрехи допринасят за караницата, оковават ръцете и краката…
Може би много от нас са в мрачно настроение, когато дългите летни дни се сменят с облачна есен. В такива „мрачни“периоди се наблюдава отчаяна липса на светлина, бодрост и лекота. Искам да „каквидирам“и да остана вкъщи, докато настъпи жегата!
За щастие имаме силата да променим живота си. И не става дума за преместване в топли страни. В крайна сметка можете лесно, щастливо и интересно да живеете навсякъде! Основното нещо е да започнете да действате - макар и малко по малко, но целенасочено.
Отдавна е известно, че „дяволът е в детайлите“: малки промени в най-незначителните ежедневни детайли се натрупват с течение на времето в мощна сила, която може едновременно да попречи и да помогне в житейските ви планове. А ежедневните "правилни" детайли ще се превърнат в удобен конструктор, от който ще изградите това, към което се стремите.
Надяваме се, че съветите по-долу ще ви помогнат да добавите лекота и ярки цветове към живота си.
Леки мисли
Има много трагедии от различни мащаби, които се случват всеки ден по света (и повечето от тях, между другото, никога няма да разберем). Има безкрайно много работа за всеки работник (а половината от тази сума трябваше да бъде извършена вчера). За всяко мнение, което имаме (очевидно и неоспоримо, разбира се) винаги ще има някой, който мисли различно.
Не, ние не насърчаваме читателите да останат бездушни, с всички съгласни бездомници. Но философски се отнася към случващото се - определено си заслужава. Особено за онези аспекти от живота, които не можем да променим. Да, и там, където можем да променим нещо, разумното и активно отношение ще ни бъде по-полезно, отколкото непреодолими преживявания.
Така че винаги е добре да можете да проследите емоционалния си фон и да го доведете до мажорна нотка. Гледайте предавания за животни, слушайте любимите си песни, мислете за любимите хора или домашни любимци. Помислете за най-добрата ваканция в живота си или поне просто излезте навън. Заедно с отмерения ритъм на дишане, тези прости стъпки ще ви помогнат да преминете към позитивното и да възприемате света около вас по-конструктивно.
Лесни хора
Отношенията с хората също си заслужават да се наблюдават и да се правят изводи. Може би сте забелязали, че някои хора вдъхновяват оптимизъм и вдъхновение, докато други сякаш са потънали във вискозен лепкав желе и всяка минута разговор с тях ви влече там - все по-дълбоко и по-дълбоко.
Ясно е, че подобни крайности са рядкост в чист вид, но въпреки това всеки човек от вашето обкръжение принадлежи към първата или втората група. И винаги, когато имате възможност да вземате решения, можете да се обградите с „правилните“хора. Така избирате теми за разговор, които са интересни за вас, и подходящи видове свободно време, и желаното емоционално настроение.
И в ситуации, в които изборът "да общуваш или не" не си струва, е достатъчно просто да подходиш подготвен - да започнеш общуването сам и само в онези моменти, когато моралът ти е силен. И ако смятате, че разговорът е твърде натоварващ за вас, вземете почивка и побързайте да се презаредите с положително в общуването с „лесните“хора.
Лесна контрацепция
Въпросът с контрацепцията е източник на безпокойство за женската половина на човечеството от хилядолетия. В крайна сметка вие искате да имате деца не абстрактно, а в определено количество, в точното време и с точния мъж.
Преди няколко поколения за тези задачи са използвани най-разнообразни и необичайни методи - от билкови отвари до говежди черва. Първите хормонални хапчета далеч не бяха идеални: те съдържаха огромни дози хормони, които провокираха много странични ефекти. Благодарение на постоянните изследвания дозите на хормоните постоянно намаляват, заедно с броя на хормоните, страничните ефекти също изчезнаха. Истински пробив беше появата на ново поколение лекарства, хормони, които съдържат по-малко от една десета от тези от първите дози.
Сред най-новите разработки бих искал да отбележа контрацепция с уникална "женска формула". Той е проектиран с мисъл за естествения женски цикъл. Според динамичния режим на дозиране всеки ден в тялото постъпва различно количество хормони – минималната доза, която е достатъчна в този конкретен ден от цикъла. По този начин общото количество хормони е забележимо по-малко, отколкото при стандартното "линейно" дозиране.
В допълнение към минимизирането на хормоналното натоварване, контрацепцията с "женската формула" улеснява живота и в други аспекти - може да допринесе за добро настроение и отлично самочувствие, независимо от деня на цикъла. И също така няма ефект върху теглото, което е много полезно за привържениците на физическата лекота.
Лесна храна
Говорейки за физическа лекота. Успяхте ли да разработите своя собствена хранителна система през годините на независим живот?
Естествено, ритъмът на живот, суровият климат и семейните навици диктуват свои собствени правила. Но ролята на храната не бива да се подценява - невниманието може да причини много неприятности. Правилното хранене е вашият сияен външен вид сега и добро начало за бъдещо здраве и активно дълголетие.
Никой не предлага да приемете принципите на здравословното хранене. Но всеки може да опита поне месец и да оцени резултатите! Има много хранителни системи и сред тях със сигурност ще има такава, която ще ви даде усещане за лекота, сила и здраве.
Забележете, че всички тези съображения не се преструват, че са най-голямата истина. Запомнете основното: ако нещо не ви харесва - действайте, променете го! Животът ни е толкова мимолетен, така че нека го изживеем с лекота, вкус и удоволствие!
[БАНЕР]
